Jak zachowywać się po oddaniu krwi

Jednorazowe oddanie krwi pełnej (około 450 ml) to utrata 8-10% całkowitej objętości krwi krążącej. U większości krwiodawców adaptacja organizmu po oddaniu krwi następuje szybko, ale czasami dawca może poczuć się źle i przez jakiś czas odczuwać skutki donacji w postaci zawrotów głowy, złego samopoczucia czy nawet omdlenia.

Postaramy się wyjaśnić, dlaczego tak jest, mając nadzieję, że przedstawione przez nas informacje pomogą zrozumieć przyczyny złego samopoczucia po oddaniu krwi oraz zapobiegać jego wystąpieniu.


Kiedy ryzyko złego samopoczucia jest największe:

  • Osoby, o masie ciała poniżej 50 kg bardziej odczuwają utratę tej samej objętości krwi (450 ml) niż osoby o wyższej masie ciała (np. 70 kg), ze względu na mniejszą objętość krwi krążącej. 
  • Nie palPalenie tytoniu tuż przed oddaniem krwi często wywołuje złe samopoczucie po donacji – jest to skutek działania nikotyny, która powoduje dodatkowe niedotlenienie.
  • Nie pijPicie alkoholu  może wpłynąć na złe samopoczucie po donacji,  ponieważ alkohol w znacznym stopniu rozszerza naczynia krwionośne, dlatego co najmniej 24 godziny przed oddawaniem krwi nie wolno pić alkoholu. Także po oddawaniu krwi picie alkoholu może spowodować niepożądane reakcje. 
  • Przebywanie w nagrzanym pomieszczeniu (podobnie zresztą jak zbyt ciepłe ubranie, pośpiech czy energiczne ćwiczenia fizyczne) powoduje rozszerzenie naczyń obwodowych i wywołuje efekt podobny do alkoholu, dlatego po oddawaniu krwi nie wolno intensywnie ćwiczyć i chodzić do sauny.
    •

Jeśli już oddałeś krew i poczułeś się nie najlepiej, należy pamiętać, aby:

  • Poinformować kogokolwiek, kto znajduje się w pobliżu o tym, że właśnie oddałeś krew i czujesz się słabo.
  • Położyć się, jeśli to możliwe, z nogami ułożonymi wyżej lub usiąść, najlepiej z podparciem. Należy podnosić się bardzo powoli. Jeśli nadal czujesz się źle, połóż się lub usiądź ponownie.

Po oddaniu krwi pamiętaj:

  • Co najmniej 15-20 minut należy pozostawać pod nadzorem personelu centrum.
  • Stosuj się do zaleceń personelu centrum.
  • Uciskaj miejsce wkłucia odpowiednio długo, rękę trzymaj wyprostowaną w łokciu.
  • Nie nadwerężaj ręki, z której pobierano krew (nie noś w tej ręce ciężkich rzeczy).

Jeśli nie zastosujesz się do powyższych zaleceń, w miejscu wkłucia pojawi się krwiak, który wchłaniać się będzie nawet do dwóch tygodni.

W przypadku pojawienia się krwiaka, na miejsce zasinienia stosuj okłady z Altacetu (można dostać w aptece, bez recepty).

Osoby wykonujące takie zawody jak: pilot, maszynista, kierowca autobusu, operator dźwigu, osoby pracujące na wysokości, uprawiające wspinaczkę, głębokie nurkowanie itp. mogą powrócić do swoich zajęć nie wcześniej niż 12 godzin po oddaniu krwi.

Zapamiętaj: Jesteśmy po to, aby wyjaśnić Ci i pomóc rozwiązać każdy problem związany z oddawaniem krwi!